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水中ウォーキングにダイエット効果はあるのか？プールで歩くだけで痩せるの？

プールで行うダイエットというと平泳ぎやクロールなどの水泳を想像する人も多いですよね。「激しい運動をしないと痩せないのでは」「そもそも泳げない人には無理」といった思いもあり、水泳でのダイエットを諦めてしまう人も。実はプー・・・

ダイエットにも大きな効果をもたらしてくれる水泳。女性にとって積極的に取り入れたいメニューではありますが、水泳をすると肩幅が広くなるといった噂を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。確かに女性の水泳選手でも肩幅が広・・・

女性にとって永遠の課題ともいえるダイエット。ランニングや筋トレなどその方法はさまざまですが、なかなか続かないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが水泳によって痩せることを目的としたプールダイ・・・

方法やメニューによっては通常のダイエットの倍以上の効果を得ることができるプールでのダイエット。陸上でのダイエットと同様に、どれくらいのカロリーを消費することができるのか気になるところですよね。消費カロリーを知ることでダ・・・

ベビースイミングは赤ちゃんにもママにもよいことがいっぱいの習い事。興味があったり通いたいと思っていたりという人も多いですよね。でも、どんなことをするの？いつくらいからできるの？何が必要なんだろう？どんな水着がいいの？と・・・

妊娠をきっかけに、来るべく出産に備えて運動をしようと思う方も多いと思います。でも泳げないのにマタニティスイミングってできるの？と不安に思う方もいると思います。また、マタニティスイミングってどんなことをするの?　水着は…・・・